| 字段 | 字段内容 |
|---|---|
| 001 | 01h0152109 |
| 005 | 20260518151312.0 |
| 010 | $a: 978-7-5117-4951-2$d: CNY69.00 |
| 100 | $a: 20260518d2025 em y0chiy50 ea |
| 101 | $a: chi$c: eng |
| 102 | $a: CN$b: 110000 |
| 105 | $a: a a 000yy |
| 106 | $a: r |
| 200 | $a: 10倍的平静$A: 10 bei de ping jing$f: (英) 奇伦·施纳克著$d: = Ten times calmer beat anxiety and change your life$f: Kirren Schnack$g: 龙东丽译$z: eng |
| 210 | $a: 北京$c: 中央编译出版社$d: 2025.06 |
| 215 | $a: 533页$c: 图$d: 18cm |
| 300 | $a: 猴面包树 |
| 320 | $a: 有书目 (第522-527页) |
| 330 | $a: 在本书中, 牛津大学的心理学家奇伦·施纳克提供了一个终极指南, 帮助读者打败他们的焦虑, 无论是普遍焦虑、健康焦虑、恐慌、社交焦虑, 还是恐惧症。作者使用她二十年的经验来规划处这个十个阶段的计划, 提供了一些帮助你了解以及打败你的焦虑的不同工具。这本书中的工具来自临床指导, 有科学证据支持, 并且通过作者对患者的治疗应用得到了临床验证。书中收入的都是一些非常简单却高效率的技巧, 透过科学研究以及有证据的结果来规划出来的。在使用这些技巧后, 你会发现自己一天比一天平静。 |
| 500 | $1: 0$a: Times calmer : beat anxiety and change your life$m: Chinese |
| 606 | $a: 焦虑$A: jiao lv$x: 心理调节$j: 通俗读物 |
| 690 | $a: B842.6$v: 5 |
| 701 | $a: 施纳克$A: shi na ke$g: (Schnack, Kirren)$4: 著 |
| 702 | $a: 龙东丽$A: long dong li$4: 译 |
| 801 | $a: CN$b: XAFA$c: 20260518 |
| 905 | $a: 261410$b: 10812921-2$d: B842.6$r: CNY69.00$e: S484 |
北京创讯未来软件技术有限公司 版权所有 ALL RIGHTS RESERVED 京ICP备 09032139
欢迎第236926位用户访问本系统